Я задеваю Коксис, когда сижу, что это может быть? Как мне это успокоить?

 Моя сладкая кость болит, когда я сажусь, что это может быть? Как мне это успокоить? Есть лечение? 

Боль в копчике, хотя и не очень распространенная, обычно не является серьезной проблемой, в большинстве случаев вызванной такими ситуациями, как падение на пол или длительная езда на велосипеде. 


Однако, если боль очень интенсивная, не позволяет ходить, если она длится более 1 недели или если она сопровождается другими симптомами, такими как припухлость в области или лихорадка, это может сигнализировать о более серьезной проблеме и, следовательно, она Важно обратиться к врачу, чтобы определить проблему и начать лечение, которое варьируется в зависимости от причины. 


1. Удар или падение
Основными причинами болей в копчике являются несчастные случаи, которые вызывают сильное воздействие в конце позвоночника, такие как падение или страдание от удара ногой во время занятий спортом. Хотя в большинстве случаев боль исчезает через несколько минут, существуют случаи, когда она может сохраняться в течение нескольких часов или дней, уменьшаясь с течением времени. 

Однако, если боль становится более интенсивной или если она нестерпима при сидении, это может быть признаком того, что удар вызвал перелом, который нужно будет лечить в больнице. 

Что делать: лучший способ облегчить боль от удара по копчику - это снять давление на кость, и поэтому вам следует избегать сидеть или лежать на спине. В первые 48 часов вы также можете применять холодные компрессы в области, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль. Посмотрите, как вы должны использовать компрессы.

2. Повторяющиеся усилия
Часто занятия физическими упражнениями, такими как езда на велосипеде или катание на велосипеде или длительное выполнение этих упражнений, могут привести к травмам с повторяющимся напряжением, что означает, что мышцы и связки растягиваются слишком сильно, что затрудняет поддержание кости в нужном месте и вызывает появление боли. 

Что делать:  нанести противовоспалительную мазь на диклофенак и избегать действий, которые оказывают давление на копчик. 



3. Беременность
В течение последних 2 месяцев беременности кости области поясничного отдела позвоночника, а также копчик становятся более гибкими, чтобы ребенок мог проходить во время родов. Увеличивая гибкость, кость движется более свободно, и из-за этого может возникнуть боль, особенно сидя или стоя. 

Что делать:  прикладывайте холодные компрессы на месте, и легкий массаж может помочь облегчить боль. Однако, чтобы предотвратить его повторное появление с такой интенсивностью, можно вносить небольшие изменения в повседневной жизни, такие как медленное сидение и вставание или использование подушки в форме круга, открытого в центре, для уменьшения давление на копчик, когда она сидит.  



4. Плохая осанка.
Плохая осанка, особенно если вы долго сидите, например, работаете за компьютером или едете за рулем, могут вызвать сильное давление на копчик и вызвать боль. появляться в течение дня. Что делать: сделать легкий массаж в области боли, а также избегать сидения в течение длительного времени может облегчить боль, однако, вы должны принять методы, чтобы попытаться занять правильную осанку в течение дня. 

5. Пилонидальная киста



Пилонидальная киста - это небольшая инфекция, возникающая в области копчика и вызываемая скоплением волос и отмерших клеток под кожей. В этих случаях, в дополнение к боли в месте, которая усиливается со временем, может появиться небольшой узелок, который увеличивается в размерах. 

Что делать:  необходимо сходить в отделение неотложной помощи или поликлинику, чтобы слить гной, находящийся внутри кисты. В некоторых случаях этого лечения может быть достаточно, однако, если киста появляется снова, можно порекомендовать сделать небольшую операцию, чтобы удалить все. 



6. Грыжа межпозвоночного диска.
В некоторых случаях боль в копчике может быть вызвана проблемами в других местах, поскольку одним из наиболее частых является развитие грыжи межпозвонкового диска в поясничной области. 

Что делать:  если вы подозреваете, что боль вызвана проблемой в позвоночнике, вам следует обратиться к хирургу-ортопеду, чтобы выполнить такие исследования, как рентген, чтобы определить правильную причину и начать лучшее лечение. 



7. Избыточный вес. Превышение
идеального веса приводит к перегрузке практически всего тела, особенно копчика в положении сидя. Со временем этот избыточный вес на копчике может привести к появлению легкой, но постоянной боли, которая усиливается при сидении. 

Что делать: в этих случаях идеальным вариантом является снижение веса для снятия избыточного давления на копчик, но использование открытой круглой подушки в центре, когда вы ее чувствуете, также может помочь снизить давление на место. В дополнение к этому, спать на вашей стороне ночью, а не на спине, также помогает место для восстановления. 

Посмотрите, превышаете ли вы свой идеальный вес, используя калькулятор IMC.